Estas fechas nos invitan a ser mejores personas y con el prójimo, pero no debemos olvidar que con quien debemos empezar a ser mejor, es con uno mismo.
Cuidar de sí mismo es una responsabilidad permanente que tiene importantes repercusiones en el estado de salud y la calidad de vida de las personas.
El “autocuidado” lleva a evaluar las cosas que verdaderamente te gustan y necesitas.
¿Qué necesito hoy? ¿Qué me está faltando? ¿Qué me gustaría hacer?, son preguntas que podemos responder en un pequeño espacio todos los días y que nos ayudan a generar bienestar.
Te dejamos una lista para autocuidarte este invierno:
- Bebidas calientes - Dormir suficiente - Practicar la gratitud - Usar ropa abrigadora - Ejercitarse y meditar - Mantener contacto - Comer sanamente - Pasear bajo el sol - Relajarse y disfrutar - Humectar la piel - Hacer algo creativo - Convivir mejor
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